16:41 ICT Thứ sáu, 22/09/2017

Menu

Tra cứu giá dịch vụ




 

Thư viện hình ảnh

Thống kê truy cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 21


Hôm nayHôm nay : 1346

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 53651

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 4402076

Thăm dò ý kiến

Khi đến khám bệnh bạn quan tâm điều gì nhất?

Giá thành

Sự chăm sóc nhiệt tình, văn hóa ứng xử

Hiệu quả và nhanh chóng

Được nhiều sự tư vấn của Bác sĩ

Môi trường bệnh viện sạch sẽ, trong lành

Ý kiến khác

Khách hàng Bảo hiểm SAS



Trang nhất » Tin Tức » Sức khỏe cho mọi người » Vui khỏe mỗi ngày

Làm gì để giảm mỡ sau ăn, giảm cân khỏe mạnh?

Thứ tư - 07/08/2013 03:23
Làm gì để giảm mỡ sau ăn, giảm cân khỏe mạnh?

Làm gì để giảm mỡ sau ăn, giảm cân khỏe mạnh?

Giảm cân luôn là đề tài được chị em hết mực quan tâm. Nhiều kinh nghiệm, mẹo vặt về việc giảm mỡ sau ăn được truyền tai từ người này sang người khác uống trà xanh & đi bộ sau khi ăn. Hai cách này có thực sự hiệu quả?

Những bữa ăn nhiều dầu mỡ chính là thủ phạm gây tăng cân.

Những bữa ăn nhiều dầu mỡ chính là thủ phạm gây tăng cân.

Uống trà xanh - phải canh đúng lúc!

Trong trà xanh có chất caffeine hỗ trợ tăng lượng dịch dạ dày tiết ra, giúp tiêu hóa nhanh, tăng phân giải mỡ thừa, có thể giúp ích trong việc giảm cân. Tùy cơ địa của mỗi người mà khi uống trà xanh sẽ có tác dụng giảm cân khác nhau. Uống trà xanh là rất tốt. Tuy nhiên, uống trà xanh ngay sau bữa ăn lại là một thói quen có hại cho sức khỏe.

Uống trà xanh sẽ giúp giảm cân, nhưng phải đúng lúc!

Uống trà xanh sẽ giúp giảm cân, nhưng phải đúng lúc!

Trong lá trà xanh có chứa axit tannic. Sau khi ăn xong, dạ dày chưa tiêu hóa hết protein đã phải tiếp nhận axit tannic từ trà xanh. Axit tannic sẽ kết hợp protein tạo thành kết tủa khó tiêu hóa, ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein. Do đó, không nên uống trà xanh ngay sau khi ăn.

Thời điểm thích hợp để uống trà xanh là từ 1 – 2 tiếng sau khi ăn. Theo Dailyweightlosstips.net, uống trà xanh sau bữa ăn từ 1 - 2 tiếng sẽgiúp đốt cháy calo và làm tăng chuyển hóa từ 3% đến 5%.

Đi bộ sau ăn – lăn tăn là hại bao tử!

Đối với một số chị em, cứ ăn cơm xong là họ lại đi bộ hoặc đi lên xuống cầu thang với suy nghĩ việc này sẽ giúp thức ăn dễ dàng tiêu hóa, tiêu được lưỡng mỡ vừa hấp thụ. Nhưng thực tế, điều này rất không tốt cho sức khỏe. Vì khi đi bộ hoặc leo cầu thang, cơ thể sẽ phải dồn máu và năng lượng cho các hoạt động đó, khiến cho lượng máu và năng lượng dành để tiêu hóa thức ăn không được đầy đủ, gây rối loạn tiêu hóa, hoặc nặng hơn là gây bệnh đau dạ dày (bao tử).

Đi bộ ngay sau khi ăn dễ gây rối loạn tiêu hóa.

Đi bộ ngay sau khi ăn dễ gây rối loạn tiêu hóa.

Thời gian đi bộ tốt nhất là sau 1 tiếng sau khi ăn xong với cường độ nhẹ nhàng. Lúc này, thức ăn đã được tiêu hóa hết. Cơ thể sẽ tập trung máu năng lượng cho các hoạt động khác.

Nguồn tin: Báo điện tử Dân Trí

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 
lh qcao giua trang

HOTLINE CẤP CỨU

Giới thiệu

Giới thiệu Khoa gây mê hồi sức

Trong những năm qua cùng với sự phát triển của bệnh viện, khoa phẩu thuật gây mê hồi sức bệnh viện đã phát huy trí tuệ tập thể, vai trò cá nhân lãnh đạo. Khoa đã từng bước phát triển chuyên môn, từng bước triển khai các kỷ thuật mới với nhiều hình thức để không ngừng nâng cao chất lượng khám,...

Tin tiêu điểm

Tin mới nhất