HƯỚNG DẪN TỰ KHÁM VÚ TẠI NHÀ
Chủ động phát hiện sớm – Bảo vệ sức khỏe phụ nữ
Ung thư vú là một trong những bệnh lý thường gặp ở phụ nữ, nhưng nếu được phát hiện sớm, khả năng điều trị thành công là rất cao. Một trong những cách đơn giản, dễ thực hiện và hiệu quả để nhận biết sớm những bất thường chính là tự khám vú định kỳ tại nhà.
Đây không phải là phương pháp thay thế tầm soát y khoa, nhưng là bước đầu giúp phụ nữ lắng nghe cơ thể mình và chủ động đi khám khi cần thiết.
Ai nên tự khám vú?
Tất cả phụ nữ từ 18 tuổi trở lên đều nên duy trì thói quen tự khám vú.
⏰ Thời điểm phù hợp nhất:
- Khi tắm
- Hoặc trước khi đi ngủ
- Nên thực hiện định kỳ mỗi tháng
Các bước tự khám vú đúng cách
🔹 Bước 1: Quan sát trước gương
Đứng trước gương, hai tay chống ngang hông, quan sát kỹ:
- Hai bên vú có cân đối không
- Có thay đổi về kích thước, hình dạng hay không
- Da vú có sưng, đỏ, lồi lõm hoặc sần như vỏ cam
- Núm vú có bị tụt, biến dạng hoặc thay đổi màu sắc
Sau đó, giơ hai tay lên cao và tiếp tục quan sát lại các dấu hiệu tương tự.
🔹 Bước 2: Sờ khám vú
Tư thế nằm ngửa:
- Nằm kê gối dưới vai
- Dùng tay phải khám vú trái và ngược lại
- Tay còn lại giơ lên phía trên đầu
Cách sờ:
- Dùng 3 ngón tay (trỏ – giữa – áp út), giữ phẳng và khép lại
- Di chuyển tay theo vòng tròn từ núm vú ra ngoài (hình xoáy ốc)
- Hoặc chia vú thành 4 phần và khám lần lượt
Phạm vi khám:
- Từ xương đòn xuống dưới chân ngực
- Từ vùng nách vào đến giữa ngực
👉 Đừng quên:
- Kiểm tra vùng nách
- Dùng tay nặn nhẹ núm vú để xem có dịch bất thường không
Có thể thực hiện tương tự ở tư thế đứng hoặc ngồi.
Dấu hiệu cảnh báo cần lưu ý
Bạn nên đi khám ngay nếu phát hiện các biểu hiện sau:
- Đau vú bất thường (không liên quan chu kỳ kinh nguyệt)
- Sờ thấy khối u hoặc vùng cứng
- Thay đổi hình dạng hoặc kích thước vú
- Da vú sần, lõm, co kéo
- Núm vú tụt hoặc tiết dịch bất thường
- Da vú đổi màu, đỏ hoặc viêm kéo dài
Khi nào cần đến bệnh viện?
Tự khám vú giúp phát hiện sớm dấu hiệu nghi ngờ, nhưng để chẩn đoán chính xác, bạn cần thực hiện các phương pháp chuyên sâu như:
- Siêu âm tuyến vú
- Chụp nhũ ảnh
- MRI vú
- Sinh thiết (khi cần thiết)
📍 Khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy đến Bệnh viện Đa khoa Vĩnh Đức để được thăm khám và tầm soát bằng hệ thống thiết bị hiện đại.
Chủ động hôm nay – An tâm ngày mai
Tự khám vú là một thói quen nhỏ nhưng mang ý nghĩa lớn. Chỉ vài phút mỗi tháng có thể giúp bạn phát hiện sớm những thay đổi quan trọng và bảo vệ sức khỏe của chính mình.
💗 Đừng chờ có triệu chứng – hãy chủ động tầm soát ung thư vú ngay từ hôm nay.